Foam rollen wat is het?

Je zal vast wel eens mensen in de sportschool hebben gezien die tijdens de warming-up over zo’n fel gekleurde roller aan het bewegen zijn. De benen, billen, kuiten en rug…..over allerlei spieren wordt gerold. Deze mensen zijn aan het ‘foam rollen’. De foam roller is een redelijk nieuwe massagetechniek die snel aan populariteit wint. Lees […]

Voorkom CANS (RSI) klachten

Het is tegenwoordig onmogelijk om niet in contact te komen met een bureau en/of computer, tablet of telefoon. Het gebruik is zo zeer niet het probleem, essentieel is de houding tijdens het gebruik. Wat is de juiste houding? Er zijn een aantal ergonomische adviezen waar iedereen zich aan zou moeten houden: het belangrijkste is de […]

Cupping therapie

Cupping is een alternatieve geneeswijze waarbij een vacuüm boven de huid van een patiënt gecreëerd wordt. De cups worden op de huid van de patiënt geplaatst en vervolgens vacuüm gezogen. Dit kan door gebruik te maken van een pomp of door de lucht in de kopjes te verwarmen. Nadat de kopjes op het lichaam worden […]